CLASES PUNTUALES QUE SE IMPARTEN EN C IERTAS FECHAS, A CONCRETAR.
-Cervicales. Todos hemos experimentado las incomodidades que generan un exceso de tensión cervical. Los hábitos de vida que llevamos nos imponen posturas que sobrecargan nuestra columna cervical y nos provocan rigidez creciente y dolor. En esta clase nos dedicaremos a explorar esta zona del cuerpo y a aprender herramientas para relajarla.
-Taller de pies El pie es la base de nuestra estructura y se ve afectado por nuestros hábitos y movimientos. Este año nos dedicamos a dos problemáticas comunes: juanetes y fascitis plantar.
-Hombro. En este taller te enseñaremos herramientas para cuidar y mantener la buena función de esta articulación tantas veces mal comprendida.-Gimnasia Hipopresiva. Técnica de recuperación y fortalecimiento de la faja abdominal y el suelo pélvico.
-Técnicas de respiración . Aprenderás varias técnicas de respiración con objetivos como la mejora de la capacidad pulmonar, aumento de la movilidad costal y otras enfocadas a inducir a la relajación.
Además os proponemos los siguientes talleres que exploran el movimiento desde una perspectiva más artística. Son todas disciplinas hermanas con la danza orientadas para adultos que no tienen experiencia previa en danza:
-ZBody: Dinámica fusión de Gimnasia Rítmica y Entrenamiento funcional que propone retos coordinativos, ganancia de flexibilidad, mejora de las funciones cognitivas y una mejor conexión cuerpo-mente. Saltos, equilibrios y giros son movimientos incluidos en estas clases especiales.Esta clase está planteada con 4 sesiones de contenido diferente: equilibrios,giros, ondas y flexibilidad. Te puedes apuntar a toda la serie o a una clase única.
-Danza Creativa: Exploración del movimiento libre desde las emociones en vez de la técnica.
-Ballet Fit: Fusión del ballet y el fitness para adultos,con música.
-Zenga: Técnica que fusiona el control del pilates con el dinamismo y la libertad de movimiento de la danza. Clase con música, divertida y retante!
-Introducción al Tango Argentino: Retante clase de coordinación de movimientos a dos. Ven con tu pareja aunque no sea alumn@ del estudio
-Técnica del bastón: Genera atención sobre el centro de gravedad; Desarrolla fuerza, resistencia y elongación de las extremidades.